舞蹈療愈的身心合一

“舞蹈療愈”源于歐洲，引入國內(nèi)作為研究對象不過八九年的時間，經(jīng)相關(guān)專家學(xué)者的研究與探索，舞蹈療愈在運(yùn)動心理學(xué)領(lǐng)域中逐漸形成較為完整的新興學(xué)科類目，但目前還未構(gòu)建成較為完善的新型心理治療方法。[1]時至今日，舞蹈療愈在轉(zhuǎn)變自我認(rèn)知能力、減緩個體壓力、增強(qiáng)自我意識、改善心智等方面的積極效用已經(jīng)被證實(shí)，以運(yùn)用舞動手段使人們放松肢體，釋放情感；以強(qiáng)調(diào)自我內(nèi)心表達(dá)為核心要素，深入到患者的內(nèi)心深處。實(shí)踐證明，舞蹈療愈對外界環(huán)境因素造成的心理疾病有較為顯著的療效。

（一）舞蹈療愈的性質(zhì)及意義探析。

舞蹈療愈以舞蹈化的肢體語言作為心理疾病干預(yù)治療的輔助手段之一，是跨學(xué)科融合的心理治療方式之一。舞動時，人們隨著音樂旋律逐漸地放松身體，以愉悅心靈、釋放壓力為目的。對于特殊群體的舞動治療來說，是由療愈師帶領(lǐng)療愈者，運(yùn)用肢體動作進(jìn)行溝通與表達(dá)，傳遞情感，同時將心理療法也介入在舞動中進(jìn)行干預(yù)治療。

1.舞蹈療愈的發(fā)展現(xiàn)狀及其功能性。

舞蹈療愈在我國已呈現(xiàn)出日益發(fā)展的態(tài)勢。就目前而言，我國舞蹈療愈的應(yīng)用范圍僅在機(jī)構(gòu)、工作室等地方展開，屬于小范圍的集體活動，還未正式投入到心理、精神類疾病以及某些特殊病例的康復(fù)治療之中。經(jīng)過實(shí)踐表明，舞蹈療愈功能性的顯現(xiàn)使其發(fā)展具有一定的價值。探其根本，在于它的療愈效果顯著。首先，對于患有精神障礙、身體障礙、心理疾病的人來說，舞蹈療愈運(yùn)用肢體抒發(fā)情感、表達(dá)情緒，突破了傳統(tǒng)心理治療方法的局限性、單一性，避免了患者運(yùn)用語言溝通進(jìn)行治療的緊張情緒。以非語言的藝術(shù)介入療法與患者進(jìn)行“交流”，是其功能性的體現(xiàn)。同時，舞蹈療愈以肢體為媒介進(jìn)行心理治療，使患者“身”與“心”高度融合，不僅能夠提高肢體表達(dá)能力，而且對感知能力和協(xié)調(diào)能力也有促進(jìn)作用，并基于此達(dá)到治療的效果。[2] 除此之外，在緩解情緒、釋放壓力、治療疾病的同時，能夠鍛煉人的肢體的靈活性、協(xié)調(diào)性。通過放松四肢、放松肌肉來釋放壓力、宣泄情感等也是功能性的另一體現(xiàn)。在舞蹈干預(yù)治療之下的患者，往往更容易接受治療、更容易敞開心扉。一個抑制不住情緒總是揪下自己頭發(fā)的、有暴力情緒、導(dǎo)致頭皮嚴(yán)重受損的小男孩，在“舞蹈療愈”的治療下，漸漸放松了緊握的拳頭，執(zhí)拗的動作也漸漸放緩，“舞蹈治療”慢慢讓小男孩的心靈得到了舒暢和溫暖。[3]因此，舞蹈療愈的治療方式已經(jīng)受到心理學(xué)界的關(guān)注，其內(nèi)在的功能性逐漸被人們熟知和接受。療愈師是整個環(huán)節(jié)中具有重要職責(zé)的關(guān)鍵人物，不僅能夠使人釋放壓力、舒緩情緒、凈化心靈，也能夠?qū)τ谛睦砑膊〉母深A(yù)治療起到關(guān)鍵的、積極的作用。   

2. 舞蹈療愈的價值性。

舞蹈療愈最大的價值，不僅在于能夠幫助改善特殊人群的心理健康，還能夠凈化心靈，使人們在快節(jié)奏中，逐漸“慢”下來去感受生活。它是“舞蹈”與“療愈”的辯證統(tǒng)一，同時也是“藝術(shù)”與“生活”的辯證統(tǒng)一。

（1）舞蹈療愈的創(chuàng)造性價值。

“在一個陽光明媚的早晨，有一縷明媚卻不刺眼的陽光灑落在排練廳的地板上。伴隨著干凈、輕柔的音樂旋律與療愈師的語言引導(dǎo)，學(xué)員們慢慢的放松緊張的身體，放松肌肉，放空大腦，跟隨音樂節(jié)拍進(jìn)行自由舞動…”這是舞蹈療愈課堂的描寫，是療愈者與自我靈魂“對話”的過程。在整個過程中，學(xué)員們動作由小到大，身隨心動、隨性而舞。因此，舞蹈療愈能夠使人們靜下來去感受舞蹈藝術(shù)之美；放松自我，去感受內(nèi)在心靈之美。在宣泄情感、感受藝術(shù)的同時，也在創(chuàng)造藝術(shù)。

（2）舞蹈療愈藝術(shù)價值與治療價值的辯證統(tǒng)一。

舞蹈療愈既有舞蹈本身的藝術(shù)價值，同時也為心理障礙、精神障礙等具有心理疾病的患者提供了一個抑制病情發(fā)展、緩解病痛折磨的治療手段，具有治療價值。舞蹈療愈目的，雖然在于對患者的肢體健康與心理健康進(jìn)行協(xié)調(diào)和重塑，探其根本，仍然是以舞蹈為主要載體，對療愈者的肢體與心理健康進(jìn)行協(xié)調(diào)和重塑?，旣惏病で兴沟摹扒兴辜挤ā北蛔u(yù)為“舞動治療之母”，以運(yùn)用動作共情和治療性動作的關(guān)系，成為舞蹈療愈理論與實(shí)踐的奠基石。[4]例如“身體行動”是切斯技法中運(yùn)用舞蹈動作中的時、空、力等元素進(jìn)行治療的手段之一。它能夠使人放松身體和肌肉，或是重新受到刺激而后得到啟發(fā)，從而使身體“動起來”，情緒“有變化”。因此，舞蹈療愈的藝術(shù)價值是通過療愈實(shí)踐的過程來完成的，是藝術(shù)化療愈和身心治療兩者的辯證統(tǒng)一。

（3）舞蹈療愈的社會性價值。

現(xiàn)代社會正處于快速發(fā)展時期，人們因生活節(jié)奏較快而導(dǎo)致心理壓力劇增，容易在紛雜的社會生活中“迷失”自我。在這樣的環(huán)境中，人們更容易缺失對于自我身體健康、心理健康的關(guān)注度，導(dǎo)致兩者失衡情況頻發(fā)。例如：社交恐懼癥，就是人的自我“分離效應(yīng)”，即：自我分離、人與人分離、人與社會分離等。在舞蹈療愈諸多治療手段中，有一種治療方式叫做“團(tuán)體治療”——在安全、和諧且充滿關(guān)愛的課堂氛圍中，療愈師引導(dǎo)療愈者運(yùn)用簡單的“交互式”動作，伴隨節(jié)奏感強(qiáng)、歡快的音樂，使療愈者逐漸打開自身心理障礙的局限，嘗試接納身邊的伙伴，從而通過肢體動作進(jìn)行自我表現(xiàn)和自我創(chuàng)造……社交恐懼癥的障礙在于“互動”，所以運(yùn)用“團(tuán)體治療”的方式使患者與同伴進(jìn)行“接觸”，幫助患者放松緊張的、恐懼的社交情緒，幫助他們尋找自我精神支撐、重建身心健康平衡?？梢姡璧腐熡軌蛴行У臏p緩病情蔓延、降低“社恐”頻率的高發(fā)。對人的天性釋放、心靈的洗滌都能起到積極的效用。因此，舞蹈療愈在維護(hù)社會和諧、穩(wěn)定，構(gòu)建人與人之間的良性溝通等方面，能夠發(fā)揮積極正面作用，具有社會性價值。

3. 舞蹈療愈的實(shí)踐性。

舞蹈療愈是舞蹈科學(xué)視域下誕生的新興學(xué)科，由于發(fā)展時間較短，高校舞蹈藝術(shù)專業(yè)的教學(xué)仍然是以傳統(tǒng)的舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)和舞蹈技巧等為教學(xué)基本內(nèi)容和根本方向。如果將舞蹈療愈列入高校教育中并面向各科學(xué)生，也許能夠緩解當(dāng)代大學(xué)生心理問題頻發(fā)的現(xiàn)象，對當(dāng)代大學(xué)生價值塑造能夠發(fā)揮積極正面的作用。此外，舞蹈療愈運(yùn)用科學(xué)的方式對人的肢體進(jìn)行解放和協(xié)調(diào)，特別對于體育、舞蹈專業(yè)的學(xué)生來說在減少運(yùn)動損傷、預(yù)防肌肉拉傷等方面都具有積極的效用。武漢方艙醫(yī)院的白衣天使和病人一起以“跳舞”的鍛煉方式療愈人的內(nèi)心，緩解緊張情緒、消除恐懼重拾信心。雖然此處的舞蹈并不是基于理論研究之下的舞蹈療愈，但實(shí)踐證明，舞蹈在鍛煉人的身體素質(zhì)及肢體靈活性的同時也能夠療愈內(nèi)心、釋放情緒。因此，舞蹈療愈不僅對患有精神、心理疾病的患者有積極輔助治療作用，對于那些正在經(jīng)歷生活磨難與挫折、對生活失去目標(biāo)的人，也有積極向上的引導(dǎo)作用。可見，舞蹈療愈具有實(shí)踐性的同時蘊(yùn)含了諸多實(shí)踐價值。  

綜上所述，舞蹈療愈的功能性、價值性與實(shí)踐性，是人的“身”與“心”的協(xié)調(diào)、融合與發(fā)展；是基于個體感官體驗與思想精神啟發(fā)的全新學(xué)科；是舞蹈科學(xué)發(fā)展下與心理學(xué)、康復(fù)學(xué)等學(xué)科融合的實(shí)踐成果。只有通過不斷的實(shí)踐和基于此學(xué)科理論的創(chuàng)新，才能深入地挖掘其廣義功能與價值，由此認(rèn)識在“2030健康中國”視域下舞蹈療愈的社會效用。

（二）“健康中國2030”視域下的舞蹈療愈。

當(dāng)人們提及“健康”一詞，都會想到“身體是革命的本錢”這句話，而擁有一個健康的身體，對于每一個人來說都是至關(guān)重要的事情，是每個人自由而全面發(fā)展的前提條件。2016 年 8 月召開的全國衛(wèi)生與健康大會上，習(xí)近平總書記提出“要倡導(dǎo)健康文明的生活方式，樹立大衛(wèi)生、大健康的觀念，把以治病為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐匀嗣窠】禐橹行?，建立健全健康教育體系，提升全民健身和全民健康深度融合”［5］。因此，在“健康中國2030”視域之下，我國的第一個舞蹈療愈機(jī)構(gòu)自2016年成立至今，不過短短幾年時間已經(jīng)培養(yǎng)出一大批舞蹈療愈師并投入到諸多治療實(shí)踐工作中，且治療效果顯著。這也就奠定了舞蹈療愈作為一門新興的交叉性學(xué)科，在我國的發(fā)展步入到了一個不斷摸索、不斷革新的階段。

1.舞蹈療愈是“舞蹈”與“心理治療”的辯證統(tǒng)一。

舞蹈療愈不同于傳統(tǒng)的舞蹈藝術(shù)，是舞蹈與心理治療的辯證統(tǒng)一。特點(diǎn)有二：其一，受眾群體較為廣泛，不僅只局限于有一定舞蹈基礎(chǔ)的人，無論職業(yè)、社會層級及老中青幼都可參與其中；其二，舞蹈療愈運(yùn)用舒緩的動作解放肢體，對健康的人來說，能夠使人們保持身心健康、減緩壓力、提升自我；對患有心理疾病的人來說，能夠作為傳統(tǒng)心理疾病的輔助治療方法，減輕病情、緩解患者情緒；對體育、舞蹈等學(xué)科來說，能夠科學(xué)預(yù)防運(yùn)動損傷、有效防止肌肉拉傷等。因此，舞蹈療愈是舞蹈藝術(shù)與心理治療的辯證統(tǒng)一，在兩者的有效結(jié)合之中發(fā)揮其最大效用，從而成為人們“快節(jié)奏、高壓力、高強(qiáng)度”生活中的一劑藝術(shù)化“良藥”。

2.當(dāng)“舞蹈美育”遇到“舞蹈療愈”。

舞蹈美育的目的在于培養(yǎng)學(xué)生具有認(rèn)識、感受、創(chuàng)造、欣賞美的能力。學(xué)者梁福鎮(zhèn)將美育的功能概括為“健全人格發(fā)展、促進(jìn)社會和諧團(tuán)結(jié)、開展審美溝通能力、培養(yǎng)批判反省能力以及激發(fā)想象創(chuàng)造能力”等等。［6］因此，美育是舞蹈藝術(shù)教育事業(yè)的核心要義。以梁福鎮(zhèn)學(xué)者的概括為基礎(chǔ)，從舞蹈美育教育的功能出發(fā)，它不僅是培養(yǎng)學(xué)生對于外在的美感認(rèn)知能力，其中更是包含學(xué)生對于正確思想體系的建構(gòu)、健康人格的發(fā)展等方面。因此，舞蹈療愈作為舞蹈藝術(shù)科學(xué)化發(fā)展的新興學(xué)科，其本身亦包含對諸多精神層面的問題進(jìn)行協(xié)調(diào)與發(fā)展的功能，因此它是對舞蹈美育事業(yè)的繼承、創(chuàng)新與發(fā)展。

（1）繼承性。

在舞蹈療愈的課堂實(shí)踐中，療愈師通過對學(xué)生進(jìn)行思想和肢體的啟發(fā)、引導(dǎo)及心靈“重塑”之后，能夠有效地激發(fā)學(xué)生對于舞蹈藝術(shù)美感的認(rèn)知與把握。作為“洗滌”心靈的舞蹈療愈學(xué)科，其最大的特點(diǎn)就是沒有局限性，學(xué)生在課堂中可以完全地“放飛自我”。因此，對于這種隨心而發(fā)、率性而舞的美感的呈現(xiàn)，既沒有固定的模式也沒有相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)，即：療愈心靈、緩解病痛就為“美”。這種“美”，既是外在肢體的美，也是舒緩心靈的美。舞蹈療愈之“美”側(cè)重點(diǎn)在于肢體與心靈的“療愈之美”，不在于傳統(tǒng)意義上的“觀賞之美”。因此，在一定范圍內(nèi)舞蹈療愈是對舞蹈美育的繼承。

（2）創(chuàng)新性。

舞蹈療愈是舞蹈美育在新時代舞蹈科學(xué)發(fā)展視域下的產(chǎn)物，美育教育包含的范圍較廣。而舞蹈療愈在舞蹈美育基礎(chǔ)之上，融合心理學(xué)、康復(fù)學(xué)、精神學(xué)、人體科學(xué)等諸多學(xué)科，使其本身具有了多元化、綜合性等特點(diǎn)。舞蹈療愈的誕生，使舞蹈藝術(shù)更加具有豐富性、實(shí)用性等特質(zhì)，也使得今后舞蹈藝術(shù)的發(fā)展更寬泛、更多元。

（3）發(fā)展性。

舞蹈療愈為舞蹈美育發(fā)展提供了更多的可塑性。首先，舞蹈療愈對不同人生閱歷、不同社會階層、不同學(xué)科領(lǐng)域的人來說，其實(shí)踐具有可塑性及多元化的特征。而舞蹈治療的課程設(shè)置及治療效果也具有差異性。因此，近年來我國舞蹈療愈機(jī)構(gòu)的課程發(fā)展態(tài)勢亦呈現(xiàn)出“量身定制、因材施教”等特征。其次，舞蹈療愈為舞蹈藝術(shù)科學(xué)實(shí)踐、有效預(yù)防運(yùn)動損傷等提供理論及技術(shù)支撐，使舞蹈藝術(shù)的專業(yè)教育更加科學(xué)化、人性化，從而有效推動舞蹈教育健康、科學(xué)、全面發(fā)展，為培養(yǎng)“高、精、尖”人才助一臂之力。因此，舞蹈療愈是舞蹈美育教育的多元化發(fā)展途徑之一。

總而言之，不論是舞蹈美育還是舞蹈療愈，以實(shí)踐方式的不同、實(shí)踐目的的不同將兩者區(qū)分，探究其內(nèi)在發(fā)展終究不能脫離舞蹈藝術(shù)。因此，當(dāng)舞蹈美育與舞蹈療愈融合后，舞蹈藝術(shù)教育的發(fā)展將呈現(xiàn)出多元化、科學(xué)化、規(guī)范化的態(tài)勢。

【結(jié)語】

在《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》的引領(lǐng)下，在舞蹈藝術(shù)逐漸科學(xué)化、健康化發(fā)展的今天，舞蹈療愈既是舞蹈美育事業(yè)發(fā)展的“風(fēng)向標(biāo)”，也是舞蹈藝術(shù)事業(yè)科學(xué)、和諧、穩(wěn)定發(fā)展的“助力器”。隨著舞蹈療愈的日益發(fā)展，期待課程體系日益完善、適用范圍逐漸擴(kuò)大、適用維度不斷擴(kuò)張。未來可以學(xué)習(xí)、借鑒、吸收國外有關(guān)舞蹈療愈的實(shí)踐經(jīng)驗與理論基礎(chǔ)，以尋求出一條適合我國新時代發(fā)展方向、適應(yīng)于我國人民體質(zhì)特征的、具有中國特色的舞蹈療愈科學(xué)的發(fā)展之路。

本文來源：《尚舞》http://k2057.cn/w/wy/26862.html