多維訓練法在高職院校網(wǎng)球教學中的實踐研究

網(wǎng)球運動作為高校的新興運動受到大學生喜愛，也是高職院校體育教學體系中必修運動項目。網(wǎng)球運動充滿活力、美感與尚且，集技巧性、競技性與觀賞性于一體，高校的學生樂于參與網(wǎng)球運動，在網(wǎng)球的學習中表現(xiàn)積極，具有極高的學習熱情。合理的網(wǎng)球教學安排與科學的訓練方法能有效提高學生的運動技能，從而更激發(fā)學生的網(wǎng)球?qū)W習興趣。高校學生因個體差異，他們對網(wǎng)球的學習能力、愛好興趣有所區(qū)別，因此，網(wǎng)球教學也應該以學生為本，為幫助學生終身運動意識，促進網(wǎng)球課程體育的完善，保證網(wǎng)球教學的順利開始，為滿足學生的學習需要做好優(yōu)良的教學措施。網(wǎng)球多維訓練法，以多角度多思維方式，本著以學生為中心的原則，進行網(wǎng)球的全方面動作訓練，使大學生肢體動作科學地拆解與整合，從而促進學生的思維發(fā)展，提升身體運動能力。

1.高職院校網(wǎng)球運動多維訓練法的概念及意義

1.1 網(wǎng)球運動多維訓練法的概述

多維訓練法是基本的訓練基礎(chǔ)上，為了優(yōu)化訓練方法，提高訓練效率，對學生的網(wǎng)球球感與技術(shù)動作進行優(yōu)化教學，更加關(guān)注分解法、完整組合法及網(wǎng)球教學基本方法的的整合，加深對這些方法的理解，最終將科學的訓練方法運用于網(wǎng)球教學目標的實現(xiàn)之中，提升學生的網(wǎng)球運動技能。目前，多維訓練法從以下兩個方面進行研究：一是運動視覺的訓練，通過對學生的動態(tài)視覺訓練提高學生對網(wǎng)球從視覺上有較強的判斷能力，加強大腦與眼對光的正確感知，從而優(yōu)化大學生的運動立體效果，能對高速運動的網(wǎng)球及比賽場面的視野有準確的視覺捕捉能力。二是針對體感訓練，網(wǎng)球運動的對抗性雖然沒有身體的對抗，但是也是僅次于比如足球、籃球?qū)箯姸鹊倪\動項目，在運動中需要長時間的高速奔跑，包含著跑的啟動、折返、急停、跳躍、滑步等多種運用形式與方法，從而更好地控制球的方向、速度等，且在控球時做到精準定位球的落地點、球的飛行速度及球旋轉(zhuǎn)等，也對學生的爆發(fā)力有較高的要求?？偟膩砜矗笤诰W(wǎng)球運動中，學生一直處于頻繁的高速運動之中，對學生的體能、反應能力、判斷能及耐力等方面的要求不低于三大球，這就需要對學生進行體能進行強化訓練。

1.2 網(wǎng)球運動多維訓練法的意義

網(wǎng)球教學在高職院校已經(jīng)越來越被重視，網(wǎng)球運動成為了重點教學項目，在網(wǎng)球教學中多維訓練能起到較好的效果，所以這種方法也被廣泛使用，可有效地提高大學生的網(wǎng)球運動學習效率，對提高大學生的探究學習能力以及臨場反應、分析能力，幫助大學生建立起對網(wǎng)球運動軌跡判斷思維能力，提高了大學生的網(wǎng)球運動品質(zhì)，提升了運動水平。第一，運用多維訓練法有利于雙向解析技術(shù)。學生在網(wǎng)球?qū)W習中，當面臨著雙向解析技術(shù)時的困難時，覺得不能從多角度執(zhí)行雙向解析，可以運用多維訓練法解決此類問題，它能幫助學生從時間、空間以有目標設(shè)置等多維角度呈現(xiàn)雙向解析技術(shù)完整過程，使學生能直觀得感受到網(wǎng)球技術(shù)動作原理，在對比中理解自身在學習中所遇到的困難的本質(zhì)，從而輕易解決問題。第二，運用多維訓練法創(chuàng)造良好的教學環(huán)境。多維訓練法為學生的網(wǎng)球?qū)W習創(chuàng)造了良好的氛圍，這有助于學生主動積極參與學習。在這樣的環(huán)境中容易感受到成就感，提高了網(wǎng)球?qū)W習欲望，當遇到困難時樂于與同學或者老師交流。第三，運用多維訓練法養(yǎng)成良好的網(wǎng)球訓練習慣。學生在此方法的指導下，逐漸進入學習狀態(tài)，容易提升技術(shù)同學自己能容易感受到自己的進步，從而激發(fā)自己的努力，在網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)上的不斷提升，從而將網(wǎng)球運動當作一種愛好興趣，樂此不疲地參與其中，保持了學習熱情，有利于運動情商的形成，這對塑造大學生的良好品格具有積極意義。

2.多維教學法在高校網(wǎng)球教學中的應用分析

2.1 推進教學思路設(shè)計的優(yōu)化與完善

首先，優(yōu)化與完善教學思路。轉(zhuǎn)變原來的知識體系及思維模式，使教學思路更加立體化。在教學中多運用學生的網(wǎng)球原有知識，在學生原知識體系的基礎(chǔ)上做出深層次拆解，并對其進行歸類、整合，從而使高校網(wǎng)球教學形成了多維度技術(shù)動作的教學模式。其次，創(chuàng)設(shè)教學情境。情境的創(chuàng)設(shè)要依據(jù)網(wǎng)球教學的目標要求，在教學中引導學生深入思考網(wǎng)球相關(guān)要領(lǐng)，立體化的理解網(wǎng)球技發(fā)揮學生的網(wǎng)球?qū)W習主動性，來提高自己的網(wǎng)球運動有力。第三，網(wǎng)球多維訓練法有形成對網(wǎng)球的球感。當學生通過學練，學生對網(wǎng)球產(chǎn)生強烈的球感時，他對球的感知更加精細，在運用網(wǎng)球技術(shù)時會得心應手，在技術(shù)的組織運用中自由切換，變得游刃有余。第四，合理安排教學內(nèi)容，促進知識體育完整性。網(wǎng)球技術(shù)較為復雜，可拆解為多種技術(shù)，比如移動步伐技術(shù)、擊球技術(shù)、重心控制技術(shù)、拍面控制技術(shù)、揮拍軌跡控制技術(shù)、擊球落點控制技術(shù)等等，要將這些網(wǎng)球教學內(nèi)容合理地分配到各個教學與訓練環(huán)節(jié)之中，由于易到難地進行循序漸教學，經(jīng)過訓練量及方法的優(yōu)化，完成整體技術(shù)的學習，提高網(wǎng)球整體水平。

2.2 充分重視動作技術(shù)的分解合成 

在網(wǎng)球運動的教學過程中，需要對網(wǎng)球動作技術(shù)根據(jù)其結(jié)構(gòu)進行分解及合成，稱為動作技術(shù)分解合成。這是每個教師所具備的基本教學能力之一，動作技術(shù)分解合成又是高校網(wǎng)球教學工作的核心內(nèi)容，是體育網(wǎng)球教學價值的主要體現(xiàn)。在拆解網(wǎng)球技術(shù)動作時，先要對該動作作出詳細分析，將動作技術(shù)與相應的應用環(huán)境結(jié)合在一起，比如步法、擊球方式、重心位置，還要與來球的具體情境相符合，比如網(wǎng)前球、上旋球、身后球等等。也就是說，同一個動作中的同一個小的結(jié)構(gòu)動作要與球的移動步法、身體重心、擊球姿勢等再次進行分類，或者與來球情況進分類。當完成網(wǎng)球動作的單個動作的分析教學之后，或者完成整個網(wǎng)球大單元的教學之后，需要通過整體性練習或者比賽，再對網(wǎng)球動作進行合成，從而使每個動作教學完成之后有緊密的聯(lián)系性，保證動作的連貫性與有效性。此時，為了使動作體現(xiàn)成應用價值，考慮進行輔助性整合，將多種教學資源進行整合，與具體的動作一起制作成教學視頻，這類教學視頻具有科學性、綜合性、先進性等，直接應用于教學之中，學生在視頻的觀賞學習中，與自己的動作與運用場景進行對比，從而反思自己的動作技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)動作，了解到自己的學習現(xiàn)狀，做到心中有數(shù)，為自己的進一步學習提供參考。

2.3 靈活切換降維訓練法與升維訓練法

網(wǎng)球的多維訓練法中包括降維訓練法與升維訓練法兩種常用形式，在具體的網(wǎng)球技術(shù)動作學習中可以根據(jù)需要有選擇性的應用。比如，在網(wǎng)球教學的開始，即動作技術(shù)分解學習階段，就要應用到降維訓練法。在降維訓練法的運用時，老師要做好教學前的準備，做好動作的拆解與教學安排，分析技術(shù)動作的教學重點與難點與教學方法，幫助學生建立降維訓練的概念，從易到難，由簡及深地幫助學生對動作技術(shù)進行梳理，了解動作之間的關(guān)聯(lián)性與承擔的相應作用，引導學生選擇適合于自己的學習方式，從而拓展學習思維，突破傳統(tǒng)網(wǎng)球?qū)W習帶給學生的機械性、重復性學習，最終建立多多維度的網(wǎng)球技術(shù)運用及技戰(zhàn)術(shù)思維。升維訓練法則一般動作在網(wǎng)球技術(shù)的中間學習階段，即動作的合成階段。升維訓練法不再是降維技術(shù)訓練時的對單一動作進行研究，而是更加注重思維的拓展，目的是讓學生對網(wǎng)球技術(shù)動作有一個整體性的認識，對多技術(shù)動作之間的結(jié)合有更深入了解。在升維訓練過程中，學生的網(wǎng)球技術(shù)更加成熟，他們對網(wǎng)球的熱愛更加明顯，建立了網(wǎng)球技術(shù)動作的完成思維體系，這將對于以后的網(wǎng)球能力提升起到很好的促進作用。從降維訓練法的運用到升維訓練法的運用之間并沒有一個明顯的界限，而是逐漸過渡的，這是因為：一是動作熟練的程度界限不明顯；二是存在著個體差異，每個學生學習網(wǎng)球動作的快慢不相同，而且進步的幅度也沒有明顯的界限。因此，老師在教學中要把握好降維訓練與升維訓練的度，即給學生學習的自由度、學生思維激發(fā)的自由度，老師與學生一并都能做到自由切換，對學生的學習起到錦上添花的作用，在激發(fā)學生自主學習、探究學習、形成興趣的同時，由老師引領(lǐng)對網(wǎng)球課堂的發(fā)展方向，指導學生由不會到會、由會到運用，提升網(wǎng)球能力。

2.4 持續(xù)進行多維訓練方法的優(yōu)化調(diào)整

在學校教育中，教學目標要根據(jù)時代的發(fā)展需要相符合，教學理念應該與時代進步而與時俱進。學校體育課堂教學方法與教學理念并不是固定的，而是根據(jù)教學生成與教學環(huán)境的變而起變化，因此，教學工作是動態(tài)的，為了滿足學生的學習需要以及學生的發(fā)展，教學方法以及教學理念應當是與時間、環(huán)境的發(fā)展不斷發(fā)展變化。當前，在網(wǎng)球的多維訓練法的加持下，網(wǎng)球教學效果表現(xiàn)優(yōu)秀，突顯了它特有的優(yōu)勢，體現(xiàn)出高度側(cè)重實際的價值，但這種方法同樣也面臨著困境，急需要在動態(tài)的發(fā)展過程中不斷優(yōu)化多維訓練方法。換一種說法即：在高職院校的網(wǎng)球訓練過程中運用多維訓練法時，老師不要從心理上已經(jīng)認定多維訓練法是完成正確的，而是應該在教學實踐過程中根據(jù)教學情況及時匯總教學中的相關(guān)信息及成果，總結(jié)多維訓練法的應用經(jīng)驗，定期評價多維訓練法的應用效果，并給出應對改良方案。有條件高校，充分利用教育資源，成立多維訓練法研究小組，對其進行多角度、深層次的實踐研究，將獲取的數(shù)據(jù)與已有的結(jié)論進行比較，作為一個課題來研究，最終形成成熟的理論體系，促進多維訓練法在高職院校的高效運用。

2.5 注意規(guī)避多維訓練法可能造成的潛在問題

要過長時間的實踐研究，已經(jīng)認證了網(wǎng)球的多維度訓練法在網(wǎng)球教學中發(fā)揮了積極作業(yè)，實現(xiàn)了它較高的應用價值。但是，再好的教學方法也存在著一些問題，這些問題與教學之間產(chǎn)生著一定的矛盾，甚至沖擊著網(wǎng)球教學的質(zhì)量。因此，在多維訓練法的應用時，我們不能對存在的問題視而不見，而應當采取積極的措施加以規(guī)避。第一，應用多維訓練法的運用，提高了運動訓練的負荷，網(wǎng)球的對抗性特點進一步顯現(xiàn)，因此訓練時給學生提出了更高的要求，強度的提升與對抗的加劇可有給訓練造成了更多可能性的問題，所以，在訓練之前，不但要求學生嚴格遵行訓練要求去做，而且還要做好必要的熱身，防止運動損傷或者出現(xiàn)安全事故。如果在熱身時發(fā)現(xiàn)了身體不適，或者有的學生在課上不嚴格按老師設(shè)定的規(guī)則行動，應當立即停止訓練。第二，在多維訓練法的主導下完成訓練后，學生的身體處于疲勞狀態(tài)，身體較為脆弱，不要讓學生直接補充運動飲料或者進食，不能馬上去沖涼水等，而是幫助學生及時調(diào)整身心，教育學生合理安排自己訓練后的衛(wèi)生健康。

3.結(jié)語

  多維訓練法在高職院校的網(wǎng)球訓練中的運用，符合大學生的身心發(fā)展需要，也符合高校的教育理念。在多維訓練法在網(wǎng)球訓練中的運用時，要理解多維訓練法內(nèi)容，運用方法，根據(jù)當前的高校網(wǎng)球教學條件與大學生的身心特點，合理安排教學進度，本著促進網(wǎng)球教學質(zhì)量，提高大學生身心發(fā)展的理念，優(yōu)化教學方式，使學生愛上網(wǎng)球，為網(wǎng)球運動的發(fā)展貢獻力量。

文章來源：  《網(wǎng)球天地》   http://k2057.cn/w/qt/31013.html