高?；┏鯇W(xué)者的技術(shù)教學(xué)與要求

前言：滑雪是一項即刺激又充滿挑戰(zhàn)性的運(yùn)動，初學(xué)者如果缺乏專業(yè)性的指導(dǎo)，貿(mào)冒然行事，是會遇到麻煩的。這類知識比較散亂，我們收集整理了相關(guān)資料，對我國高?；┙虒W(xué)的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行闡述，希望通過以下介紹，可以對初學(xué)者的教學(xué)有所幫助。

1.“安全第一”觀念要時刻牢記心中，做到健康教學(xué)。

  滑雪作為一種運(yùn)動，是既刺激又有趣的，是北方冬天的主要戶外活動，受到廣大學(xué)生的熱愛。不過活動場地受限和學(xué)生的技術(shù)水平有限，滑雪在高校中的推廣還是有一定難度的，使得北方學(xué)校不能廣泛推廣。因此對高校冬季體育項目的推廣迫在眉睫，在北方的冬季除了長跑、球類運(yùn)動以及一些小型比賽活動外，近年來增加了滑雪課程。這項運(yùn)動開展對大學(xué)生冬季戶外活動的增加有了很大促進(jìn)，很好的填充留學(xué)生的課余時間，在掌握了滑雪知識技能的同時，也增強(qiáng)了安全意識和集體協(xié)助精神，還豐富了校園的文化建設(shè)?；┦菢O具刺激性和挑戰(zhàn)性的特點導(dǎo)致了滑雪運(yùn)動存在著危險性。安全的前提下帶來快樂是滑雪課程的首要理念，作為初學(xué)者在心理上有兩種狀況：首先對這項運(yùn)動充滿了熱情與期待；第二又在心理上對危險產(chǎn)生的恐懼感。通常容易造成損傷的就是這兩類。在每次上課前，教師都要強(qiáng)調(diào)安全問題，與自我保護(hù)意識。這是上滑雪課的首要思想。

2.對學(xué)生滑雪興趣的培養(yǎng)與激發(fā)

2.1啟發(fā)方式

  啟發(fā)式是從學(xué)生的根本出發(fā)，用多種有效方法，讓學(xué)生已有的認(rèn)識水平得到提高，讓學(xué)生的求知欲增強(qiáng)，更有利于完成教學(xué)任務(wù)。有針對性的教學(xué)，讓學(xué)生了解滑雪的相關(guān)歷史知識。通過對滑雪短片的播放是學(xué)生對滑雪情況、內(nèi)容初步了解，做好心理準(zhǔn)備。

2.2互動式的由室內(nèi)和室外展開教學(xué)。

  室內(nèi)可多講解相關(guān)理論知識、滑雪的賽事、裝備等，讓學(xué)生相互溝通，交流自己的觀點認(rèn)識。室外教師的作用十分重要，動作的講解和示范必須標(biāo)準(zhǔn)，做到因材施教。教師適當(dāng)可以參與到學(xué)生當(dāng)中，既調(diào)動了學(xué)生的積極性，也對教學(xué)有幫助。

3.滑雪教學(xué)課提高的基本途徑

3.1學(xué)習(xí)的基本過程

  學(xué)習(xí)目標(biāo)的選擇、明確是十分重要的，只要定下目標(biāo)，就就要向著目標(biāo)不斷努力，對每階段進(jìn)行評價總結(jié)。先學(xué)屈蹲、站立、摔倒及站立以及原地左右移動的方法，然后是滑步、滑行、方向變換、梨式制動。

3.2課堂氛圍由和諧的師生關(guān)系構(gòu)建?；┘词莻€人運(yùn)動又是集體項目，這一特點要求學(xué)生展現(xiàn)自我的同時，注意團(tuán)隊協(xié)作。這就要求教學(xué)氛圍是和諧開放的，讓所有學(xué)生都參與其中。教師即要業(yè)務(wù)熟練，更要樹立良好的形象；另外還要與學(xué)生融洽的相處，使氣氛生動活潑，打破以往教師形象，能夠積極有效、平等互相的交流，讓學(xué)生能在和諧的氛圍中學(xué)習(xí)進(jìn)步。

4.滑雪教學(xué)中動作示范方法的運(yùn)用

4.1強(qiáng)化學(xué)習(xí)

  運(yùn)用完整的動作示范可以讓學(xué)生形成對的技術(shù)認(rèn)識，有利于學(xué)生在學(xué)習(xí)中，在頭腦中形成完整的動作。

4.2規(guī)范的動作

  運(yùn)用分解的示范動作，以掌握個別技術(shù)而使用分解法，如梨式轉(zhuǎn)彎的示范。主要可以使技術(shù)動作更明了直觀的展現(xiàn)，利于學(xué)習(xí)。犁式轉(zhuǎn)彎是在犁式滑降的基礎(chǔ)上展開的，即犁式滑降與體重移動的結(jié)合，是較為簡單轉(zhuǎn)彎方法。這一動作中，負(fù)荷體重的由兩只雪板，變成一只，另一只作輔助支撐作用。負(fù)重大的一只腿的踝關(guān)節(jié)前曲，膝向里壓合，使負(fù)重雪板立刃刮雪，成犁式轉(zhuǎn)彎。初學(xué)者在學(xué)習(xí)滑雪的基本技術(shù)時，要求掌握滑降、轉(zhuǎn)彎技術(shù)，明確技術(shù)要領(lǐng)，滑雪技術(shù)的根本是滑降，精華是轉(zhuǎn)彎。滑降的學(xué)習(xí)是使初學(xué)者能夠掌握重心，對轉(zhuǎn)彎技術(shù)的學(xué)習(xí)則是為了繞過障礙物。在高山滑雪，下坡時太快的速度會使滑雪板不易控制，而通過轉(zhuǎn)彎，速度可以減緩并將滑雪板控制在均速的狀態(tài)下滑行。只要能讓學(xué)生熟練的掌握基本技術(shù)、動作，就能真正體驗滑雪帶來的樂趣。

5滑雪練習(xí)中學(xué)生易犯的錯誤與糾正方法

  不正確插杖在滑雪運(yùn)動中是常見錯誤。轉(zhuǎn)彎動作中插杖的落點在下坡方向和雪板成45度。插得太偏后，夾角過大，學(xué)生會倒向后方；插得太靠前，與板尖太近，會妨礙滑雪板刻雪。插杖動作的錯誤會使身體姿勢錯誤，影響到轉(zhuǎn)彎質(zhì)量。因而保證正確的插杖是十分重要的。要求滑雪者在滑行時，兩腳分開與肩同寬，這樣可以保持平衡。兩腳太近，學(xué)生通過起伏地帶時，無法保持平衡；太寬會不利滑雪板刻雪，這部分是初學(xué)者的弊病。此外滑雪過程中雙手?jǐn)[放位置對初學(xué)者也很重要，雙手都不在前，會導(dǎo)致重心太靠后了，下坡側(cè)手太高或太偏前，滑雪者的重心大部分在上坡側(cè)雪板上。在滑雪過程中，學(xué)生應(yīng)保持頭抬起并朝前看，可以防止事故發(fā)生。

結(jié)束語：

  滑雪運(yùn)動是一項即能強(qiáng)身健體又能培養(yǎng)樂趣增加自身協(xié)調(diào)性的運(yùn)動，但由于在國內(nèi)重視程度不夠，推行的不廣泛，導(dǎo)致大部分人對活動的具體方式知之甚少。而在高校中，這項活動是相應(yīng)的開展了，但是一些初學(xué)者在滑雪的過程中注意力不集中或者不按規(guī)范要求操作，最終導(dǎo)致身體受到傷害。所以加強(qiáng)對初學(xué)者的滑雪教學(xué)是勢在必行的，我們不僅要做到將“安全第一”觀念要時刻牢記心中，還要做到健康教學(xué)，啟發(fā)學(xué)生對滑雪的樂趣從而提高滑雪技術(shù)，避免受到傷害，希望通過本文大家可以得道一個基本的認(rèn)識，從而真正的在提高技術(shù)教學(xué)的同時，提高學(xué)生們和初學(xué)者的樂趣。

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