短式網(wǎng)球在中職體育教學(xué)中的結(jié)合策略

中職即中等職業(yè)學(xué)校，是用于實施中等職業(yè)教育的學(xué)校，與普通教育中的高中同級，同樣招收初中畢業(yè)的學(xué)生，相對普通高中更重視職業(yè)技能的教育。素質(zhì)教育對學(xué)生的德智體美勞全面發(fā)展要求在中職教育中同樣適用，指向素質(zhì)教育的改革也同樣作用于中職教育，所以學(xué)校和教師需要提升對德育、智育、體育、美育和勞動教育的重視程度，并積極推進(jìn)德育、智育、體育、美育和勞動教育的優(yōu)化與改革，將短式網(wǎng)球引入中職體育教學(xué)就是改革中職體育的一項措施，不僅能豐富中職體育的教學(xué)內(nèi)容，也能為中職學(xué)生的網(wǎng)球啟蒙提供必要的支持與助力。但在結(jié)合短式網(wǎng)球開展中職體育教學(xué)前，院校和教師還應(yīng)當(dāng)先立足短式網(wǎng)球本身來探索其與中職體育教學(xué)結(jié)合的可行性，然后再從不同的角度出發(fā)，科學(xué)架構(gòu)短式網(wǎng)球在中職體育課堂中的實踐體系。

1.短式網(wǎng)球與中職體育教學(xué)結(jié)合的可行性

網(wǎng)球不是中小學(xué)體育教學(xué)的常規(guī)項目，在過往的很長一段時間里，網(wǎng)球在我國都是一種小眾運動，近幾年的普及后才逐漸有了一些熱度。而網(wǎng)球難以大規(guī)模普及的主要原因就是入門慢、學(xué)習(xí)和聯(lián)系的時間長，對力量和控制力的要求相對較高，也十分講究技巧，學(xué)生在沒有專業(yè)指導(dǎo)的情況下很難上手，這導(dǎo)致很多學(xué)生都無法體會到網(wǎng)球的樂趣，打網(wǎng)球的興趣自然也不會太高。而短式網(wǎng)球就是比正式的網(wǎng)球更容易上手、更容易讓學(xué)生感受到樂趣的網(wǎng)球運動，其與中職體育教學(xué)結(jié)合的可行性就主要體現(xiàn)在以下的兩個方面。

1.1對場地和參與者的要求低且少

場地小、球質(zhì)輕和球拍短且輕是短式網(wǎng)球的特點，也是短式網(wǎng)球在網(wǎng)球啟蒙上最大的優(yōu)勢。一個標(biāo)準(zhǔn)的網(wǎng)球場要求長36.6米，寬18.3米，占地面積不小于670平方米，而一個短式網(wǎng)球的場地只要求長13.4米，寬6.1米，占地面積不超過標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場的四分之一，所以學(xué)?？梢栽O(shè)置更多球場。而在球和球拍上，球和球拍更輕，且球拍更短的短式網(wǎng)球?qū)⑴c者的力量要求更小，球的飛行速度和飛行高度下降以后，學(xué)生也能更好地控制球的走向，所以也能在一定程度上降低學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球技巧的難度。

1.2與網(wǎng)球初學(xué)者的身體素質(zhì)相契合

1.2.1基于運動解剖學(xué)

運動解剖學(xué)是探索人體機械運動規(guī)律與體育技術(shù)關(guān)系的體育科學(xué)，研究的主要內(nèi)容是人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生長發(fā)育和體育運動對此的影響，對運動解剖學(xué)的研究就能為體育教學(xué)和運動訓(xùn)練的科學(xué)開展提供理論依據(jù)。而從運動解剖學(xué)的角度出發(fā)，引入短式網(wǎng)球而非標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球首先是能避免手臂肌肉和韌帶在過重的運動負(fù)擔(dān)下被拉傷，然后是能逐步鍛煉與提升學(xué)生手臂肌肉的力量、抗負(fù)荷能力，最后能夠逐步規(guī)范學(xué)生的技術(shù)動作，盡可能的降低學(xué)生在網(wǎng)球運動中受傷的概率。

1.2.2基于運動生物力學(xué)

運動生物力學(xué)是探索運動中人體機械規(guī)律的體育科學(xué)，研究的主要內(nèi)容是人體在體育運動中位置、速度、加速度的參數(shù)和肌肉作用、關(guān)節(jié)運動、身體重心的表現(xiàn)或變化，研究運動生物力學(xué)主要是為了科學(xué)定制訓(xùn)練計劃和提升運動成績。而從運動生物力學(xué)的角度出發(fā)，短式網(wǎng)球與中職體育教學(xué)結(jié)合的可行性主要就表現(xiàn)為能更好地過渡學(xué)生的網(wǎng)球?qū)W習(xí)，在短式網(wǎng)球的教學(xué)和練習(xí)中，學(xué)生能在低負(fù)擔(dān)的情況下打下更加堅實的網(wǎng)球基礎(chǔ)，尤其是在擊球的連續(xù)性和準(zhǔn)確性上。

2.短式網(wǎng)球在中職體育教學(xué)中的開展策略

綜合我國中職院校的網(wǎng)球教學(xué)實踐來看，現(xiàn)階段中職體育課上的網(wǎng)球教學(xué)普遍存在著師資薄弱、環(huán)境設(shè)施建設(shè)不完善和課程結(jié)構(gòu)設(shè)置不科學(xué)的問題，大部分學(xué)生在網(wǎng)球項目上也存在著基礎(chǔ)差和認(rèn)知不完善的問題，這些問題的共同作用就導(dǎo)致了網(wǎng)球教學(xué)的低質(zhì)、低效和低收益。在此背景下，中職體育教師引入短式網(wǎng)球來開展體育教學(xué)時，就有必要先立足興趣培養(yǎng)，在趣味的啟蒙教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生對短式網(wǎng)球的興趣，再立足潛能開發(fā)，通過開展個性化教學(xué)的方式來開發(fā)學(xué)生的短式網(wǎng)球潛能，之后以水平提升為出發(fā)點，組織學(xué)生在課上的自由活動時間里進(jìn)行自主式練習(xí)，最后在推進(jìn)陽光體育的目的下組織開展各種業(yè)余的短式網(wǎng)球賽。

2.1在趣味教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生對短式網(wǎng)球的興趣

中職體育課上的網(wǎng)球教學(xué)是非專業(yè)的愛好性教學(xué)，不以讓學(xué)生取得多好的運動成績?yōu)槟康?，而以培養(yǎng)學(xué)生對運動的興趣和教給學(xué)生更多運動項目的基本技巧為目的，所以中職體育課上的短式網(wǎng)球教學(xué)一是需要更注重趣味性，二是需要更注重與學(xué)生身體和心理的契合度。那么，在趣味性和契合度的雙重要求下，教師在規(guī)劃教學(xué)時就要立足興趣培養(yǎng)，結(jié)合學(xué)生的心理特征設(shè)計趣味性更強的教學(xué)活動，以引導(dǎo)學(xué)生更主動和積極地參與其中。

結(jié)合短式網(wǎng)球的基本特征和技術(shù)要求來看，教師就可以用游戲做載體，將短式網(wǎng)球的基本技巧與規(guī)則融入游戲中，借游戲來提升教學(xué)的趣味性，也借游戲來降低技巧教學(xué)的難度。就以握拍的教學(xué)為例，在網(wǎng)球運動中，握拍方式?jīng)Q定的主要是個人打球的風(fēng)格，常用的握拍方式就有四種，在非專業(yè)的網(wǎng)球教學(xué)中，握拍方式的選擇對網(wǎng)球運動的開展影響不算大。因此，在面向中職學(xué)生的短式網(wǎng)球教學(xué)中，教師對握拍技巧的教學(xué)就應(yīng)當(dāng)以“找感覺”，即讓學(xué)生把四種握拍方式都嘗試一遍，從中找到自己最順手的一種。過程中，教師就可以綜合四種握拍方式來設(shè)計游戲內(nèi)容，像是在反應(yīng)游戲中引導(dǎo)學(xué)生快速切換握拍方式，在教師喊出指令后，學(xué)生就需要依據(jù)指令來切換對應(yīng)的握拍方式，快速的切換能最大化降低心理暗示對學(xué)生的影響，確保學(xué)生能做出更準(zhǔn)確的判斷。

2.2在個性化教學(xué)中開發(fā)學(xué)生的短式網(wǎng)球潛能

網(wǎng)球是一門技巧性運動，即使是在同一起點下，不同學(xué)生對網(wǎng)球的上手速度和在網(wǎng)球運動中展現(xiàn)出來的技能水平也可能存在較大差異，而短式網(wǎng)球作為啟蒙式的網(wǎng)球運動，也具備開發(fā)學(xué)生潛能的價值與作用，所以教師在體育課上開展短式網(wǎng)球教學(xué)時，也要尊重學(xué)生間的客觀差異，設(shè)計有差異的、個性化的教學(xué)活動。站在學(xué)生發(fā)展的視角下看，差異化的教學(xué)和定制化的訓(xùn)練也能在保障教學(xué)效果的同時，更好地開發(fā)學(xué)生潛能。

就教學(xué)活動的設(shè)計而言，在規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容與定制教學(xué)計劃前，教師就要先結(jié)合網(wǎng)球運動對身體素質(zhì)和運動能力的要求來收集學(xué)生的身體數(shù)據(jù)和運動參數(shù)，網(wǎng)球是一項能同時鍛煉肩部、手臂、腿部、核心肌群和背部的全身運動，因此，教師就需要在學(xué)生穿戴好智能監(jiān)測設(shè)備后，有針對性的引導(dǎo)學(xué)生做出抓握、抬臂揮臂、前后左右快速移動等動作，然后參考智能設(shè)備反饋出的數(shù)據(jù)和肉眼觀察到的身體穩(wěn)定情況來建立運動檔案。建立好檔案以后，教師就可以結(jié)合學(xué)生在運動中實際展現(xiàn)出的能力和技巧來設(shè)計分層的教學(xué)活動，需分層的內(nèi)容就主要是教學(xué)和練習(xí)的方法、強度、目標(biāo)。

2.3在自由式練習(xí)中提升學(xué)生的短式網(wǎng)球水平

同普通的中小學(xué)體育教學(xué)一樣，中職院校的體育課大致也可以被劃分為前后的兩個部分，前半部分主要是教學(xué)，以教授理論、鍛煉體能和講解技巧為主，后半部分主要是自由活動，以自由練習(xí)和自由運動為主。在自由活動環(huán)節(jié)，學(xué)生既可以自由練習(xí)上半節(jié)課學(xué)習(xí)到的運動技巧，又可以同其他同學(xué)一起進(jìn)行娛樂屬性更強的趣味賽。而在學(xué)生自由活動的時間段里，教師也可以直接參與到學(xué)生的練習(xí)或比賽中，借實戰(zhàn)來提升學(xué)生短式網(wǎng)球水平。

具體到教學(xué)設(shè)計上，教師就可以自己一隊，或同某個會打網(wǎng)球的同學(xué)組隊，一對多或二對多同其他同學(xué)進(jìn)行實戰(zhàn)的對抗練習(xí)。除加入教師隊伍的學(xué)生以外的其他學(xué)生需要自己組隊，每隊兩人，以車輪戰(zhàn)的形式同教師或教師所在的隊伍進(jìn)行練習(xí)賽。在非自己小組上場的輪次，組隊的兩個人就可以在其他的球場自由練習(xí)發(fā)球和接球，如果兩個人能打的有來有回，也可以不參與同教師隊伍的練習(xí)賽，自己練習(xí)。教師的加入能起到帶動作用，也能為學(xué)生提供一些指導(dǎo)，學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題都可以及時向教師提出，教師也可以直接通過理論說明搭配實戰(zhàn)演示的方式來為學(xué)生解惑。而不管是何種形式的自由練習(xí)，基本原則都是讓學(xué)生實質(zhì)性參與到對打練習(xí)中，且練習(xí)過程中保持注意力的高度集中，練習(xí)量足夠大和練習(xí)過程足夠認(rèn)真就是水平提升最基本的前提。

2.4在推進(jìn)陽光體育的目的下組織業(yè)余網(wǎng)球賽

對體育運動，很多學(xué)生都有著好勝心，對網(wǎng)球這種本身就具有對抗性的運動更是。就中職體育課上的對短式網(wǎng)球的教學(xué)而言，很多學(xué)生在掌握了基本的技巧和簡單的技術(shù)動作后，就會想要靠技術(shù)來打贏對手，技術(shù)水平相對不那么高的學(xué)生也可能想要通過戰(zhàn)術(shù)來取勝。而在一場相對正式的短式網(wǎng)球活動中，得分帶來的滿足感和失分帶來的懊悔感都可能激勵學(xué)生進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和練習(xí)，所以在推進(jìn)陽光體育的目的下，教師也可以適當(dāng)組織一些業(yè)余比賽。

具體到實踐中，教師就可以在完成對短式網(wǎng)球基本技巧的教學(xué)，且大部分學(xué)生都能相對順暢的發(fā)球和接球后，利用一節(jié)或兩節(jié)體育課的時間來開展業(yè)余的短式網(wǎng)球比賽，用在比賽中勝利的渴望來激發(fā)學(xué)生自我提升的欲望，也用比賽來檢驗學(xué)生對所學(xué)習(xí)技巧的掌握情況，并借著比賽中的“查漏”來為學(xué)生制定更有針對性的“補缺”計劃。對抗性運動最大的魅力就在于對抗，運動比賽中的正當(dāng)對抗也具備激發(fā)學(xué)生運動意識和養(yǎng)成學(xué)生運動習(xí)慣的功能性，同時比賽也是一種交流和同化，比賽能營造更具有鼓動性和感染力的氛圍，參賽的學(xué)生能在比賽中交流技術(shù)，觀眾區(qū)的學(xué)生也可能被比賽的雙方同化，手癢到想要自己上場。所以，對比賽的合理利用能極大地提升體育教學(xué)的收益，教師也應(yīng)當(dāng)合理利用比賽來完善教學(xué)，甚至于升華教學(xué)。

3.結(jié)語

綜上所述，短式網(wǎng)球是更適合啟蒙的網(wǎng)球運動，也是更適合少年兒童的網(wǎng)球運動，對場地和參與者的要求低且少是短式網(wǎng)球突出的特征，從運動解剖學(xué)和運動生物力學(xué)的角度出發(fā)，短式網(wǎng)球也更適合網(wǎng)球初學(xué)者和學(xué)生。短式網(wǎng)球與中職體育教學(xué)的結(jié)合能更好地培養(yǎng)中職學(xué)生對網(wǎng)球的興趣，也能更多的開發(fā)學(xué)生在網(wǎng)球方面的潛能，在教師有針對性的教學(xué)和指導(dǎo)下，學(xué)生的短式網(wǎng)球水平也能夠?qū)崿F(xiàn)快速的提升，而學(xué)校更是能夠通過組織業(yè)余網(wǎng)球賽的形式來更進(jìn)一步地調(diào)動學(xué)生參與短式網(wǎng)球或其他運動的積極性?；诖耍新汅w育教師就有必要更深入地探究短式網(wǎng)球的教育價值，并通過開展趣味化、個性化、自由式和競賽式的教學(xué)、練習(xí)活動的方式來教學(xué)短式網(wǎng)球，進(jìn)而達(dá)成提升學(xué)生身體素質(zhì)和運動能力的目的。

文章來源：  《網(wǎng)球天地》   http://k2057.cn/w/qt/31013.html